Un petit gâteau pendant un régime ? Voici les choix les plus malins !

Vous avez opté pour une alimentation plus saine ? Voilà qui pourrait transformer une petite réception d’anniversaire avec tartes et pâtisseries en cauchemar ! Parce que vous avez bien envie d’y goûter ! Avec ces bons plans, vous détecterez les petites douceurs les moins caloriques.

Gourmandises raisonnables

Sucre, crème fraîche, beurre... tout ce qu’il faut pour concocter un gâteau irrésistible, mais peut-être pas excellent pour la ligne. Mais pas de panique : tous les desserts ne sont pas forcément riches en calories. Voici quelques gourmandises raisonnables à privilégier :

  • Chou à la crème – 43 calories

Vous ne vous en doutez peut-être pas, mais un chou à la crème est particulièrement pauvre en calories – 43 pour être tout à fait précis. Mais vérifiez soigneusement s’il est bien fourré de crème fraîche : des petits choux garnis d’autres fourrages ne sont pas forcément aussi gentils avec votre ligne.

  • Tranche de cake – 77 calories

En général, une tranche de cake est tout à fait possible – si vous vous limitez à une seule bien entendu. Selon la grandeur de la tranche, elle contient 77 calories en moyenne.

  • Quartier de tarte aux cerises - 172 calories

Avec un morceau de tarte aux cerises vous êtes également plus ou moins dans les normes. Cette tarte qui fait la fierté du Limbourg contient 172 calories par portion – et vous êtes certainement en train de vous dire – et elle est garnie de fruits en plus ;-)

  • Danger : tarte au citron meringuée

Vous avez envie d’un morceau de tarte ? Alors surtout, détournez le regard si vous voyez une tarte au citron meringuée. Son goût est super rafraîchissant, mais elle est carrément bourrée de calories. Une portion de ce délice apporte 439 calories de plus à votre alimentation du jour.

Notre conseil ? Profitez pleinement de la petite gourmandise que vous choisissez – qu’il s’agisse d’un chou à la crème ou d’un morceau de tarte au citron meringuée. Après cette délicieuse entorse, vous reprenez votre régime avec la plus grande rigueur : par exemple en commençant la journée avec une bonne tranche de pain complet.

Source : margriet.nl